Kalorienfalle Ostern: So viele Kalorien stecken in den Leckereien

Ostern – das Fest der Freude, Familie und … Kalorienbomben. Zwischen Schoko-Hasen, Eierlikör und duftendem Osterstriezel sammeln sich die Kalorien wie die bunten Eier im Garten. Doch wie viel steckt wirklich in den süßen (und herzhaften) Verlockungen? Und wie kann man die Oster-Sünden wieder abtrainieren?

Die größten Kalorienbomben im Osterkörbchen

Das Osternest ist prall gefüllt mit süßen Leckereien. Doch wie viele Kalorien stecken wirklich im Schokohasen, Osterei und Co.? Wir haben den Überblick.

Ein typischer Oster-Naschtag kann locker über 1.400 kcal extra auf die Hüften bringen – und das ohne festliches Mittagessen!

So werden Sie die Extra-Kalorien wieder los

Die gute Nachricht: Sie müssen nicht hungern und auf die Naschereien verzichten. Mit Bewegung verbrennen Sie die süßen Sünden ganz einfach.

Das reicht für einen Schoko-Osterhasen

Damit verschwindet das Osterlamm-Küchlein

Perfekt nach dem Familienessen

Tschüss, Marzipan-Ei & Eierlikör!

Bewegung macht Spaß und spart Kalorien.

Osterfreude ohne schlechtes Gewissen

Ostern ohne Schoko-Hasen? Muss nicht sein! Mit ein bisschen Bewusstsein, Bewegung und Balance wird aus der Kalorienfalle ein Fest voller Geschmack und Wohlgefühl. Genießen Sie lieber ein kleines Stück Schokolade, statt achtlos mehrere Eier nebenbei zu essen. Greifen Sie am besten zu dunkler Schoko, diese enthält oft weniger Zucker und stillt den Appetit schneller.

Beim Osterlamm oder Striezel können Sie zudem den Zucker reduzieren, Dinkelmehl statt Weißmehl verwenden oder sogar einen Teil durch gemahlene Mandeln ersetzen. Sie müssen nicht am Ostersonntag alles auf einmal probieren. Verteilen Sie die Leckereien auf mehrere Tage – und gönnen Sie Ihrem Körper auch mal eine Pause.