Unterversorgt
10 Anzeichen, dass Sie mehr Vitamin D brauchen
Im Winter leiden viele Menschen unter Vitamin-D-Mangel - gehören Sie auch dazu?
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In der kalten Jahreszeit leiden viele Menschen unter einem Vitamin-D-Mangel. Warum? Wenn die Tage kürzer und die Sonne rar wird, kommt es leicht zu einer Unterversorgung mit dem Sonnen-Vitamin.
Das lebenswichtige Vitamin bekommen wir nämlich zu 90% über das Sonnenlicht, den Rest aus gesunder Ernährung. Wer zu wenig Sonne abbekommt, kann die Symptome einer Unterversorgung meist nur schwer erkennen. Vitamin D ist das wichtigste Vitamin für starke Knochen, schöne Haut und die psychische Gesundheit.
Diese Symptome deuten auf einen Vitamin-D-Mangel hin:
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