Bei drückender Hitze
Diese Lebensmittel bringen den Kreislauf in Schwung
Bei drückender Hitze und hohen Temperaturen fühlt sich unser Körper oft schwach. Das steht meist in Zusammenhang mit unserem Kreislauf. Denn der Blutdruck sinkt, da die Blutgefäße sich bei hohen Temperaturen weiten, um die Wärme besser abgeben zu können.
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die dem Herz-Kreislaufsystem besonders guttun. Die Gesundheit des Herzens wird vor allem durch Nahrungsmittel beeinflusst, die reich an Mineralstoffen, gesunden Fettsäuren und Vitamin C und E sind. Wir zeigen Ihnen, welche Speisen besonders viele dieser Stoffe enthalten.
7 Lebensmittel, die den Kreislauf fördern
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Brokkoli
Brokkoli ist reich an Vitamin C, Folsäure, Eisen und sekundären Pflanzenstoffen. Er ist ein guter Beitrag, um Herz- und Kreislauferkrankungen vorzubeugen.
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Knoblauch
Knoblauch enthält Selen und Sulfide. Er dient dem Körper als natürliches Antibiotikum, stärkt die Abwehr und hält das Blut flüssig. Knoblauch fördert die Durchblutung und beeinflusst die Blutfettwerte positiv.
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Mandeln
Mandeln und alle anderen Nüsse sind reich an gesunden Fettsäuren, Vitamin E, Magnesium und Eisen. Nüsse sind sowohl als Nervennahrung gut, als auch zum Herz-Kreislauf-Schutz.
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