Lockern und entspannen
Rücken-Workout fürs Büro
Ein kurzes Fitness-Workout im Büro bekämpft Verspannung und Kreuzweh. Wir zeigen Ihnen wie es geht.
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Ganz locker
Studien zeigen, dass Fitness im Büro Rückenschmerzen
vorbeugt. „Schon einige Übungen regelmäßig durchgeführt, bringen viel“, weiß
auch der Wiener Rücken-Spezialist Andi Fumolo. Und fügt hinzu: „Tun Sie es
einfach!“ Diese Übungen können Sie auch am Schreibtisch durchführen.
1. So entspannen Sie Ihren Nacken
2. Mehr Beweglichkeit für Ihren Nacken
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