'Besser schlafen'-Spezial
Schlaf-Yoga
Relax-Workout. Diese sechs einfachen Yoga-Übungen fördern das Abschalten und dadurch einen erholsamen Schlaf.
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Übungen für eine ruhige Nacht
1. Der Lotus-Sitz
2. Schlank-Pose (Stellung der freien Winde)
3. Kaninchen
4. Der Pflug
5. Knie-Kopf
6. Relaxen
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