Sport plus Diät
Kalorien und Bewegung
Jetzt wird abgespeckt. Wie lange Sie Pizza, Cola und Bier abtrainieren müssen.
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Zwar muss man 7000 Kalorien verbrennen, um ein Kilo Körperfett loszuwerden, doch körperliche Aktivität lohnt sich. Der Stoffwechsel wird damit angeregt und die Wirkung jeder Diät unterstützt. So lassen sich Kalorien abtrainieren und kleine Ernährungssünden ausgleichen.
So verbrennen Sie mehr Kalorien
Angaben für einen 70 kg schweren Mann. Frauen müssen etwas mehr trainieren.
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